方國強x史博館 「吉慶如福」輕珠寶巧搭東方風

國立歷史博物館（簡稱史博館）近年積極開拓文創產品，推動「雙品牌結盟」合作，透過與各界優秀的設計人才聯手打造具史博館特色的文創商品，提升品牌形象。2016年史博館特別邀請旅法設計師方國強爲館方歡慶60週年設計全新的制服，近日雙方再度攜手合作，推出「吉慶如福」系列輕珠寶，用美麗的紅色珊瑚結合中文字，打造小巧優雅的飾品。

模特兒穿着方國強老師設計的新款高級訂製服展示「吉慶如福」系列珠寶飾品。記者吳曉涵／攝影

方國強設計師與國立歷史博物館推出聯名商品「吉慶如福」系列項鍊。沙丁珊瑚、銀、CZ鑽13x25mm，售價NTD,000-NTD,700。圖／Khieng Jewelry提供

「吉慶如福」系列輕珠寶靈感來自史博館藏之於右任墨寶，方國強表示自己雖然看不懂中文字，但認爲書法字一筆一劃就像畫作一樣，很適合與珠寶結合，這也是他第一次將中文字融入設計裡－－以喜、福、吉三字爲主題，透過臺灣出產的沙丁珊瑚結合銀、鑽設計出四款項鍊和一款手鍊。沙丁珊瑚的「紅」在方國強的眼中代表着開心、喜氣，而且很有力量，而珊瑚本身則傳達出「幸運」意涵。在五款作品中，他本人最喜歡「福」字項鍊，認爲「福」字看起來很像在跳舞，很有生命力。另外，此次雙方的聯名 LOGO 則是以史博館典藏的中國古代錢幣爲設計主軸，外圈圍繞的方國強頂級珠寶品牌 Khieng Jewelry 的 LOGO，象徵「圓圓滿滿」之意。

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「吉慶如福」系列-雙喜手環。沙丁珊瑚、銀、CZ鑽 13x180mm。NTD ,000。圖／Khieng Jewelry提供

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方國強設計師本人最喜歡的「福」字項鍊。圖／Khieng Jewelry提供

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國立歷史博物館x方國強Khieng Jewelry聯名 LOGO 以史博館典藏的中國古代錢幣爲設計主軸，外圈圍繞的方國強頂級珠寶品牌 Khieng Jewelry 的 LOGO，象徵「圓圓滿滿」之意。記者吳曉涵／攝影

簡約高雅的限量「吉慶如福」系列輕珠寶及充滿古典東方風情的方國強珠寶作品，即日起於國立歷史博物館內之商店販售。

左起時藝多媒體林宜標總經理、方國強設計師、模特兒、國立歷史博物館張譽騰館長、高玉珍副館長。記者吳曉涵／攝影

為演「女雷神」花十個月重訓！娜塔莉波曼纖細手臂→精壯　吃素超過十年、曾為《黑天鵝》減十公斤

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圖／擷自instagram

接續2017年電影《雷神索爾3：諸神黃昏》，雷神系列第四集《雷神索爾：愛與雷霆》日前在全球上映。其中最受到關注的無疑是時隔九年後再次回到「漫威宇宙」的娜塔莉波曼（Natalie Portman），她曾在《雷神索爾》與《雷神索爾2》飾演珍佛斯特，不過在《雷神索爾3：諸神黃昏》被指出與索爾分手，兩人分開消息連上前合影的路人粉絲都知道。

今年41歲的娜塔莉波曼日前頻繁跑《雷神索爾：愛與雷霆》宣傳，已是兩個孩子的媽不僅狀態好到爆，不管顏值或體態都年輕了十歲。其實在《雷神索爾：愛與雷霆》開拍期間，就有路透照曝光身材嬌小的娜塔莉波曼練出兩條粗壯手臂。電影上映後她也在訪談中大方分享自己的健身歷程。首先她花了十個月練成「女雷神」身材，在專業教練娜歐咪彭德加斯（Naomi Pendergast）的指導下，每週五天、每天兩小時進行各種重訓。前面三天會針對她的上半身開始各種局部訓練，後面兩天則以專門預防傷害的伸展、放鬆練習和平衡練習爲主。

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娜塔莉波曼的健身菜單：

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啞鈴划船與體重鍛鍊俯臥撐（每組 10 次，以慢速重複）

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背闊肌拉伸（休息練習）

啞鈴反向飛鳥，啞鈴坐姿肩部推舉（以慢動作做十次）

背部伸展（休息運動）

站立啞鈴單臂推舉（以慢動作做20次）加輔助引體向上（6 到 8 次慢動作重複）

仰臥捲起（休息練習）

啞鈴二頭肌彎舉（10 到 12 次）用啞鈴三頭肌推舉（15 次）2 分鐘拳擊（4 到 5 輪）

跳繩 1 分鐘（4 到 5 輪）

2 x 50m 衝刺

休息1.5分鐘

肘部腹部平板支撐（1 分鐘）

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肘部側板（每側1分鐘）

基本捲曲專注於骨盆控制

足部、腿部和臀部伸展

吃素超過十年的娜塔莉波曼在飲食上攝取了大量的蛋白質，拍攝期間她會吃純素早餐，包括燕麥和漿果以及蛋白質奶昔。她在片場的零食有水果、堅果和沙拉。午餐時，她會吃純素沙拉三明治和蛋白質奶昔，晚餐則以純素咖哩和蛋白質奶昔結束。這個份量比娜塔莉波曼原本一天的進食量還要多很多，另外她曾在拍攝《黑天鵝》期間爲貼合角色狀態一口氣減掉十公斤，此次則爲戲大量增肌，敬業精神不在話下。

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圖／擷自instagram

出道多年的娜塔莉波曼一直都有運動習慣，她平均一週慢跑與游泳三次以上，如果能親自下廚也不假手他人，甚至還戒咖啡跟酒多年。此次迴歸《雷神索爾：愛與雷霆》粉絲們都看到她的努力，作爲漫威電影首位「女雷神」可說是實至名歸。

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這是個沒有標準答案的問題，有些人喜歡肉肉女是因爲「抱起來一定很舒服」，但有些人卻覺得太油了吃不下；有些人喜歡骨瘦如柴的排骨精，最好一點贅肉都沒有，因爲看到某些體位女優的肚皮出現雛折就覺得噁心，但也有些人覺得這樣太恐怖了，像有阪深雪即將引退時那瘦骨嶙峋的樣子就讓很多人不舒服，覺得她活像個厭食症末期患者⋯⋯

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有阪深雪那瘦巴巴的樣子嚇壞人了。圖／翻攝自intec_info on X

那，女優自己怎麼看？

其實這一行的風向也一直隨着影迷的口味在變，當宇都宮紫苑當紅時大家都喜歡找那種胸部大得很誇張的超級乳牛，而到了松本一香成爲發片王的時候一下子又多了很多還在發育中、可說是幼兒體型的小惡魔；而最新流行的套句才退休的三上悠亞說的，「要有點肉感」！

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現在的三上非常瘦，是因爲需要女粉支持的她知道她們喜歡紙片人。圖／Foraver提供

這是什麼意思？雖然在演藝圈大家爲了上鏡頭好看都是儘可能要瘦，某些藝人吃東西要過水或是吃完再催吐都快成都市傳說了，但在AV界不是這樣，因爲要脫光光的緣故，瘦到像竹竿就會像有阪深雪一樣讓人不忍卒睹；所以要像三上悠亞說的「要有點肉感」，手臂、大腿、甚至是小腿都要有些線條，如果沒有就進健身房去練，三上悠亞雖然片子的內容常被挑剔，但她的Body可一直是業界的標竿，大家都知道她爲了這個身材付出了多少努力〜

然後呢？然後引退封鮑後三上馬上減重8公斤，因爲不拍AV了，接下來銷售個人商品的受衆大多是女性，而她們喜歡瘦的，所以三上馬上就瘦了一大圈變成竹竿人－－說真的，雖然在TRE臺北國際成人展後多了一羣黑粉，不過對身材的維持她可是很有職業意識的。也因爲三上帶頭示範，所以現在這一行的女優目前都會讓自己維持一定的肉感。

楓花戀胖了8公斤，氣色好很多。圖／翻攝自kaedekaren0825 on X

比方說楓花戀，之前引退的時候她也是瘦得十分嚇人，皮包骨的模樣配上那八風吹不動的堅挺雙峰，讓不少人猜她身體出了狀況，而在改名爲田中檸檬復出後就可以看出她體型恢復不少，不久前她更開直播說自己比起引退那時候的42公斤多了8公斤，現在是蠻健康的肉感，看了照片也可以發現她氣色不錯，應該是做好迴歸再發片的準備了。

桃乃木逐漸恢大家喜歡的肉感。圖／翻攝自kanaMomonogiR18 on X

還有桃乃木香奈，之前她也和楓花戀一樣瘦到四肢沒肉只剩那對奶子，雖然片子還是照進度發行，不過一想到她可是吃不停的大胃王，瘦到像難民不禁讓人擔心是身體出了狀況－－不過還好，桃乃木自己也知道太瘦不好，所以一直有在調整身材增加肉感，最近幾支作品都可以看到肉長回來了；還有𫐷有，在TRE臺北國際成人展圈粉無數的未步奈奈雖然沒有像楓花戀和桃乃木香奈那樣瘦得嚇人，不過經紀人私底下也說她現在這樣太瘦了，想要更受歡迎的話可能要再吃胖個幾公斤！

未步奈奈被經紀人覺得要增重。圖／翻攝自miho_nanachan on X

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這樣你就知道了，儘管每個人喜歡的類型不同，但業界從經紀人到女優都知道現在的影迷不要三比八而是要有適當的肉感，所以喜歡紙片人的朋友不要傷悲，不是業界找不到排骨精，而是現在日本羣衆的口味就是要有些許的肉感，太瘦的不吃香了〜

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品嚐美味同時滋養身體！秋冬補身食譜：芥菜生鹹蛋肉片滾湯

芥菜生鹹蛋肉片滾湯。 圖／幸福文化出版社 提供

適合冬天：芥菜生鹹蛋肉片滾湯

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材料

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a.：豬小里肌肉150g、大葉芥菜175g、薑片10g、水620ml、生鹹鴨蛋2顆、海藻細鹽1茶匙（約5g，視鹹蛋鹹度情況酌量調整）

b.：海藻細鹽1/2茶匙（約2.5g，可按鹹度喜好酌量調整）、生抽醬油1茶匙（5ml)、冷開水2桌匙(30ml)、白胡椒粉1/4茶匙（1.25g）、玉米粉2茶匙（10g）、食用油2茶匙

使用鍋具：3 ∼ 4L 不鏽鋼湯鍋／石鍋／土鍋皆可

做法

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1.將大葉芥菜一片片摘下後洗淨、瀝乾，分成梗和葉，皆切成 3 ∼4cm；薑切片。

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2.敲開2 顆生曬鴨雞蛋，分開蛋黃與蛋白，並將鹹蛋白再分爲3 份（做法2 使用1/3 份，做法4 使用2/3 份）。

3.將小里肌肉切成大約厚0.2cm ∼ 0.3cm 片狀，放入碗中。接着加入材料b，即海藻細鹽、生抽醬油、冷開水、白胡椒粉，以及1/3 份的生鹹蛋白，用手抓至吃水併產生黏性，再加入玉米粉抓至看不見白粉狀後，倒入油，放入冰箱冷藏15 分鐘。

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4.取一個小湯鍋，加入薑片與620ml 的水，煮至水沸騰，先放入芥菜粗梗。待鍋內湯水再次沸騰後，一片片放入肉片、芥菜葉及鹹蛋黃，煮至肉片變色後關火，最後加入剩下的2/3 份的生鹹蛋白，攪拌均勻。

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5.由於鹹蛋本身已有鹹味，若覺得鹹味不足，最後再酌量增加少許細鹽。

書名：《四季裡的港式湯水圖鑑》、作者：包周。 圖／幸福文化出版社提供

本文摘自《四季裡的港式湯水圖鑑》，幸福文化 出版

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家有身障兒，｢雙老家庭」投入手作課程紓解照顧壓力
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70歲的媽媽要照顧失智的另一半，還要看顧40多歲的精神障礙女兒，三位孫女下課，又要忙着接她們回家，一人分飾多角，日復一日，陷入蠟燭兩頭燒的窘境。

鏡頭轉向另一位82歲的林奶奶，自從先生過世後，一人獨自照顧智能障礙的孩子。一晃眼20年過去了，明年孩子即將滿60歲，照顧的重擔仍扛在肩上。

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新竹以諾服務中心社工邱士芳分享關懷訪視身心障礙雙老家庭的點滴。 圖／何維綱攝影

這些都是社會角落的一隅，身心障礙雙老家庭揹負着照顧重擔，隨着照顧者年紀老邁，照顧課題接下來該何去何從呢？

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新竹以諾服務中心社工看到他們的需要，關懷訪視這些家庭，邀請他們可以走入社區參與活動，紓解照顧壓力。「他們透過活動可以認識其他家庭，瞭解他們不是孤單的，不被社會遺忘。」社工邱士芳道出活動設立的美意。

相偕出門上課 做寶石手工皁

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田宜珍老師用淺顯易懂方式，教大家做寶石手工皁。 圖／何維綱攝影

來到寶石手工皁課堂上，身心障礙雙老家庭參與熱烈，學員有姊妹倆一起出席、有一家子來、也有母子相偕來上課。

課程爲了方便身心障礙朋友理解，講師田宜珍事前特別跟社工溝通，最後挑選出「棒棒糖皁」、「寶石手工皁」兩款，難度由簡單到稍微有一點挑戰，讓學員體驗DIY的樂趣。

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活動一開始，田宜珍帶大家看她的臉書照片，理解當天要做的「寶石手工皁」的樣貌。「好漂亮喔！」、「怎麼做的啊！」臺下學員發出讚歎聲。田宜珍要大家不用擔心，這些都是學生的作品，相信課堂結束，大家也能做出美輪美奐的香皂。

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步驟先倒入溶化後的皁基，之後再加入顏色。 圖／何維綱攝影

於是，大夥兒按着老師的教學步驟，先倒入液化的皁基，再加入三種喜歡的顏色。只見顏色緩緩流入皁基，形成漸層。有的混色後，轉眼間變成新的顏色，大家互相觀摩各自的作品，大開眼界。

待皁液乾硬後，老師發下小刀，並示範如何裁切，讓寶石呈現多個切面。有的人小心翼翼地切，有的怕拿不穩，由照顧者代勞。隨着切面越多，寶石就越美麗，放在燈光下，猶如一顆閃閃發光的寶石。

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做寶石手工皁，進行切面。 圖／何維綱攝影

社工關懷 與社會連結

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看到成品，大家非常有成就感，沒想到過程如此有趣，甚至捨不得用。林奶奶分享上課心得，「上次做棒棒糖皁，我也有來，很好玩，不然他(兒子)整天在家看電視，要讓他接觸新的東西。」

平時，林奶奶喜歡看歌仔戲，兒子喜歡看卡通，兩個人沒事，就在家搶電視看。少了娛樂，買菜成爲他們的樂趣。她會騎車帶兒子兜風，「說要去買菜，他馬上去拿帽子(安全帽)。」

聊着兒子的過往，奶奶有許多回憶，「我以前上班，都帶着他去，所以他不怕生。」面對現實，問奶奶擔心兒子未來照顧的問題嗎？「有啊，等他雙胞胎哥哥退休，就可以接手。」

家中有手足的，可能還可以分擔照顧，但手足都是障礙者的，又該如何？邱士芳分享課堂一位已過60歲的父親，老婆和兩個女兒皆是智能障礙者，是一家多口障礙的型態。

該名父親原本靠着開小貨車經營小吃生意，隨着年紀老邁，身體狀況大不如前，收掉生意，靠着身心障礙補助度日。原先幫兩個女兒媒合工作，父親害怕女兒不懂得自我保護，擔心安危而作罷。

邱士芳認爲兩位女兒還年輕，可以學一點技能，順便幫家裡賺取一點收入來源，不然等到父親越來越老，照顧的課題會漸漸浮上臺面。

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身心障礙雙老家庭成員上前觀摩老師如何削出漂亮的寶石皁切面。 圖／何維綱攝影

透過活動，邀請他們一家參與，可以跟社會連結，也能幫他們資源連結，提供支持服務。

社工用着關懷，守護這些家庭，成爲他們的後盾。

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資料來源：伊甸園電子報2023.9.14 439期

本文轉載自《伊甸園電子報》，原文爲：身心障礙雙老家庭玩手作 紓解照顧壓力

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新華社呼和浩特12月5日電題：內蒙古林西：“老破小”社區的“民情地圖”　　新華社記者張麗娜、安路蒙　　“綠框是出租戶，紫框是空巢老人，下一戶得右轉。”隋麗娟手上拿的是一張手繪“民情地圖”，上面每戶人家都編了號碼和基本信息，密密麻麻的小格子上填寫着低保戶、老人、黨員、退役軍人、殘疾人……　　隋麗娟是內蒙古自治區赤峰市林西縣城南街道興安社區的網格員，她所在的網格爲平房區，有440餘戶，屬於典型的“老破小”社區，這裡基礎條件差、流動人口多、困難羣體多、矛盾問題也多。這張繪在紙上更是記在心裡的“民情地圖”，成了她3年多時間裡與居民溝通的“導航”。　　“我剛來時，一進衚衕就懵了。”2020年，隋麗娟剛當上網格員帶着維修工給居民修管道，半天都找不到門。平房區內死衚衕多、分岔多、拐彎多。“這要是來個救護車、消防車，可真耽誤事。”細心的隋麗娟要求自己務必先把每家每戶“在哪兒”弄清楚。　　好記性不如爛筆頭，藉助日常走訪，隋麗娟準確記錄下住戶所處位置，回到社區就畫在筆記本上。慢慢地，一張張略顯粗糙但細緻翔實的網格地圖逐漸成形。　　隨着對每戶具體位置的熟悉，誰家的難事急事也在她心裡留下了印記。400多戶中空巢老人就佔了190多戶，大多數都是單身。他們很多人身體不太好，特別需要家門口的服務。“我和同事們儘量幫忙對接，比如王奶奶家想要磨剪子戧菜刀，劉大爺家換拉鎖做褲邊，這些小活總得有人關照。”隋麗娟的巡邏筆記本里，記錄着一件件走訪中羣衆關心的事情。　　隋麗娟是林西縣打通黨建引領城市基層治理的最後一米，是在薄弱社區配備的網格員代表。　　今年以來，林西縣黨委政府對42個街道的平房區進行包聯服務，主要攻堅小巷硬化、危廁改造、集中排水、路燈維護等百姓最急盼解決的問題，配備在社區的“網格員”成爲收集民情、上通下聯的基礎力量。　　垃圾隨地傾倒，車輛亂停亂放，雨天污水四溢，夏季蚊蠅滋生……果園平房區曾是林西縣城北街道的“老大難”問題。網格員把這些訴求上報街道黨工委，縣裡投入260萬元改造資金硬化路面、清理垃圾、修建便民廣場。住了30多年的居民牛德珠感慨地說：“去年夏天出門還得用磚頭搭道，一有車濺得哪哪都是泥。現在衚衕修了水泥路，廁所也蓋上了，眼前亮堂，心裡舒坦！”　　林西縣城南街道黨工委書記張志偉介紹說，經過一段時間的實踐，他們發現1名網格員很難完成對300多戶居民“每日一巡、矛盾調處”的任務，他們又從退休黨員、業委會、物業公司及志願者中擇優選聘微網格員加強社區服務力量，力爭小事不出網格，大事不出社區。　　爲增強網格員的身份認同感，林西縣將網格員每月基礎工資由1000元提升至2000元，依據考覈結果每月給予100元至300元績效工資，還會根據考覈結果和社區推薦給予優秀網格員年度獎勵並暢通晉升渠道，爲他們提供成長爲專職社區工作者的機會。（完）

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彰化縣63歲羅姓男子自備精油請專業按摩師按摩，當下按摩師雙手和羅男背部都輕微刺痛，雙方不以爲意，還以爲精油發揮作用。羅男按摩完皮膚紅腫，晚上洗澡沖水，按摩處冒出多個水泡，就醫才知身體有10%的二度燒燙傷。

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羅男告訴醫護人員，帶着親友送的精油到按摩店請按摩師按摩舒壓，因他與按摩師都是第一次使用這款精油，按摩師把精油倒在他的後頸、背部、前胸，當下皮膚刺痛，按摩師手掌也刺痛，但雙方都不以爲意，按摩師按摩後，他上半身皮膚呈現暗紅色，晚上洗澡時按摩處冒水泡，他先塗燒燙傷藥膏，翌日上午到員榮醫療體系員生院區求治。

員生院區治療中心主任鄭文昌發現羅男全身10%的二度燒燙傷，於是先清理受損的上皮皮屑，露出血紅傷口，醫護人員使用補丁凝膠及補丁貼修復傷口。羅男每天到醫院換藥，經由正確的傷口清理和消毒、適量貼敷和保護，一週後傷口癒合。

鄭文昌今天指出，如果是燒燙傷造成水泡的傷口、擦傷傷口及老年性撕裂傷口等，都只是上皮組織受損，不影響皮膚基底膜，使用補丁凝膠及補丁貼讓傷口「保溼」即可，減少治療期間的疼痛，皮膚的細胞可快速再生恢復，促進傷口癒合並減少形成疤痕，切記如有水泡千萬不能弄破。

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員榮醫療體系整形美容中心表示，純正的薰衣草及茶樹可少量直接使用在肌膚上，未稀釋的純精油不能直接塗抹皮膚，羅男沒稀釋精油纔會灼傷皮膚，正確使用精油方法是使用前應先少量塗在手背3至5分鐘，確定會不會過敏，如果灼熱感可用基底油、乳霜調和。

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